VOLTAMOS A CORRER PRESENCIALMENTE
Cá estou eu mais uma vez, só que agora com uma imensa felicidade!
Voltamos às corridas. Sim!!! E foi no Rio de Janeiro. Participamos da Camelbak Mountain Race, etapa selvagem e eu te conto agora como foi.
Você ainda espera pelo melhor momento para começar?
Já percebeu que muitas vezes esperamos o melhor momento para começar algo novo ou apenas recomeçar aquele velho hábito que lhe fazia tão bem?
Review Asics Nimbus 22
Fala meus queridos, tudo bem com vocês?
Cá estou eu para mais uma vez falar sobre um calçado que revoluciona o segmento, NIMBUS da Asics. Sim, e pra você que acha que o Nimbus sempre seria aquele tênis parrudo e pesado, se enganou e eu já vou te falar um pouco disso!!!
Uso de fitoterápicos para diminuir dores pós exercício físico
A demanda física intensa, aliada com curto período de descanso, faz com que atletas de elite ou praticantes de atividade física intensa desenvolvam processos inflamatórios no sistema músculo-esquelético. Essa inflamação traz dores que, muitas vezes, incapacitam o indivíduo de seguir seu treinamento planejado. Além disso, algumas doenças inflamatórias crônicas, como a osteoartrite, podem ser adquiridas por este público.
4 PASSOS PARA AUMENTAR DISTÂNCIAS NA CORRIDA
Quer aumentar o volume de treinos sem perder desempenho? Confira os 4 passos que o treinador Ojanio dos Santos passou para evoluir nas distâncias!
Correndo em BUENOS AIRES
Para muitos brasileiros o destino internacional favorito. Os argentinos não são tão intolerantes como muitos dizem e, por conta do turismo ser uma das grandes fontes de renda do país, estão cada vez mais simpáticos e cordiais.
“Sei o que tenho que fazer mas não consigo!”
“Sei o que tenho que fazer mas não consigo!” Você que corre: se identifica com essa situação quando o assunto é alimentação?
O grande ponto é: não basta saber o que fazer, não é? Mas como colocar em prática tudo aquilo que até muitas vezes já se sabe.
A IMPORTÂNCIA DA PLANILHA E DO ACOMPANHAMENTO DE TREINOS PARA O ATLETA DE CORRIDA
Planilha é uma palavra comum entre corredores, mas ainda há aqueles que preferem treinar mais “soltos”: vamos entender a importância da planilha?
Como voltar a correr depois de um tempo parado?
Em tempos de pandemia muitos não voltaram a correr, talvez pelo receio de sair na rua ou por não conseguir ter aquela motivação necessária para sair do sofá e dar o play.
Os 5 erros comuns de alimentação para quem inicia corrida
Para quem está começando a correr, além do desafio do treino, existe o desafio da sua nutrição.
Review Nike Gravity
Fala meus queridos… Cá estamos!
Voltamos para bater um papo e falar um pouco sobre esse tênis que requer uma atenção especial, o porquê disso? Te digo agora.
40 Dias
Façam as contas, 2 horas pela manhá e 2 horas a noite, só em deslocamentos casa x trabalho x estudos, por exemplo, todos os dias de segunda a sexta durante um ano.