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4 PASSOS PARA AUMENTAR DISTÂNCIAS NA CORRIDA
Quer aumentar o volume de treinos sem perder desempenho? Confira os 4 passos que o treinador Ojanio dos Santos passou para evoluir nas distâncias!
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Planilha é uma palavra comum entre corredores, mas ainda há aqueles que preferem treinar mais “soltos”: vamos entender a importância da planilha?
Está sem fôlego na corrida? O uso de máscara tem atrapalhado?