O que é um Trigger Point ou Pontos de Gatilho?
Por Lídio Brito, proprietário da Runner’s Co.
POST PATROCINADO – Trigger Points são pontos sensíveis que podem causar dores no corpo inteiro, sendo muitas vezes longe do ponto de origem. Estes pontos tensos e doloridos ficam adormecidos nos músculos, ligamentos, tendões, articulações e no esqueleto. Os Trigger Points podem causar vários sintomas na estrutura locomotora do corpo. Enxaquecas, torcicolo, tendinite, lombalgias, dores nos braços e nas pernas e dores no nervo ciático podem ser provocados por Trigger Points.
Como é impossível fazer uma sessão de massagem todos os dias pelo tempo e custo envolvidos, a Trigger Point, nos EUA, criou uma linha completa de produtos para serem usados diariamente pelos atletas como auto-massagem, para evitar e tratar dores musculares, despejar ácido lático acumulado, etc.
Esses produtos sao usados por atletas amadores e profissionais. Tenho experiência com os produtos da Trigger Point e uso o Foam Roller diariamente para minhas costas e quadril – também uso o StarterKit para panturrilhas, pois tenho tendência para endurecimento do tendão de aquiles e planta do pé; recomendo que todo corredor tenha pelo menos um foam roller em casa para tratamento e prevenção das lesões mais comuns entre corredores. Para massagens mais profundas, recomendo o Starter kit e o Quad Ball.
Ambos modelos você encontra na Runner’s Co, loja especializada em running, localizada em Miami – EUA , e que envia para todo o Brasil.
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