Corre Brasil

Quer aumentar o volume de treinos sem perder desempenho? Confira os 4 passos que o treinador Ojanio dos Santos passou para evoluir nas distâncias!

Planilha é uma palavra comum entre corredores, mas ainda há aqueles que preferem treinar mais “soltos”: vamos entender a importância da planilha?

Está sem fôlego na corrida? O uso de máscara tem atrapalhado?