Plena Nutrição

A demanda física intensa, aliada com curto período de descanso, faz com que atletas de elite ou praticantes de atividade física intensa desenvolvam processos inflamatórios no sistema músculo-esquelético. Essa inflamação traz dores que, muitas vezes, incapacitam o indivíduo de seguir seu treinamento planejado. Além disso, algumas doenças inflamatórias crônicas, como a osteoartrite, podem ser adquiridas por este público.

“Sei o que tenho que fazer mas não consigo!” Você que corre: se identifica com essa situação quando o assunto é alimentação?
O grande ponto é: não basta saber o que fazer, não é? Mas como colocar em prática tudo aquilo que até muitas vezes já se sabe.